メラノーマ啓発月間の参加方法と活動ガイド

毎年10月はメラノーマ啓発月間です。皮膚がんの中でも致死率が高いメラノーマの早期発見と予防を広めるために、個人でもできる具体的なアクションがたくさんあります。ここでは、知っておくべき基礎情報から、すぐに実践できる参加方法までをステップ別に解説します。

主なポイントをざっくり把握

• メラノーマは皮膚のメラニン細胞ががん化したもの。
• 早期発見は5年生存率を90%以上に上げられる。
• 啓発月間の活動はイベント参加、情報拡散、寄付の3本柱。
• セルフチェックと医師診断の違いを理解し、定期的な検診を受けよう。
• 日常の紫外線対策が予防の鍵。

メラノーマとは何か

メラノーマは、皮膚のメラニン色素をつくる細胞（メラノサイト）ががん化した皮膚がんです。日本皮膚科学会によれば、年間約1,500件が新たに診断され、うち約30%が進行期であると報告されています。

メラノーマ啓発月間の歴史と目的

世界的には2006年に米国のメラノーマ協会が「Melanoma Awareness Month」を制定し、徐々に日本でも2020年に日本メラノーマ協会が同様の啓発月間を開始しました。目的は、一般市民の認識向上と、早期検診の受診率を上げることにあります。

参加できる主な方法

1. チャリティーイベントに参加：街頭マラソンやウォークラリー、オンラインセミナーなど、各地で開催されます。参加費の一部が研究基金に寄付されます。
2. ソーシャルメディアで情報拡散：ハッシュタグ #メラノーマ啓発月間 を付けて、自己チェック画像や予防Tipsを投稿。拡散力の高いインフルエンサーと協力すると効果的です。
3. 寄付・クラウドファンディング：日本メラノーマ協会や国内のがん研究基金が提供する寄付プラットフォームを利用。1,000円単位から寄付可能です。
4. 地域の皮膚科で検診キャンペーンに協力：無料診断日や割引クーポンを利用して、身近な人に検診を促す。

セルフチェックと医師診断の比較表

日常のサンプロテクションと生活習慣

紫外線はメラノーマの主要因です。日本皮膚科学会が推奨する具体策は次の通りです。

• SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを外出30分前に塗布。
• 広檐帽やUVカット素材の衣類で直接紫外線を遮断。
• 日差しが強い12時〜15時はなるべく日陰で過ごす。
• ビタミンDは食事やサプリで補う（過剰な日光浴は避ける）。

企業・団体との連携方法

企業がCSRとしてメラノーマ啓発に参加するケースが増えています。具体的な協力例は以下です。

1. 社内ニュースレターで啓発情報を掲載し、社員のセルフチェックを促す。
2. 製品のパッケージに啓発ロゴとQRコードを印刷し、オンラインキャンペーンへ誘導。
3. 地域の皮膚科と提携し、従業員向け無料検診日を設定。

活動を続けるコツと情報源

一度きりのイベント参加だけでなく、継続的に情報を発信・受信することが大切です。おすすめ情報源は以下の通りです。

• 日本メラノーマ協会公式サイト（最新イベント情報・研究報告）
• 厚生労働省のがん対策ページ（統計データ・予防ガイド）
• 皮膚科専門医が運営するYouTubeチャンネル（セルフチェック動画）
• TwitterやInstagramのハッシュタグ #メラノーマ啓発月間 を定期チェック

自分に合ったアクションを選び、毎月少しずつでも取り組むことで、メラノーマの早期発見率と予防意識は確実に上がります。

よくある質問